2021年12月8日，为舒缓学院教职工年底事物繁重的压力、普及心理健康知识，bevictor伟德官网特邀心理健康教育专家、公司马克思主义学院齐力副教授为全体教职工开展“保持健康心态，享受美好生活”的专题辅导。

活动在“拼图游戏”的轻松氛围中开始，寓意深刻的游戏充分吸引了全体教师的注意力，调动起大家的积极性，兴趣盎然参与其中。拼图游戏的目的在于我们应勇于打破固有思维定式的束缚，放下包袱，开动机器，将复杂的问题简单化。

辅导中，齐力老师围绕如何正确认识心理问题、情绪和认知的关系、常见心理健康问题及应对方法等展开讲述。结合多年心理咨询的经验，齐老师以互动沟通的方式和生动形象的举例，使全体教师在欢声笑语中理解了何谓“三躁与三怨”、“ABC理论”、“常见认知偏差”以及“合理与不合理观念”等心理健康的相关知识。此外，齐力老师也贴心为大家分享了非常实用的情绪调节方法，包括识别情绪、正念思维、活在当下、接纳现实、学会感恩。齐老师用身边的案例，告诫大家常怀感恩宽容接纳之心，可以减轻很多负面情绪，积极应对生活中困境。

讲座在冥想体验放松训练中圆满结束。参会教师纷纷表示，通过齐老师的讲解，大家不仅了解到很多专业的心理学知识，也放松了心情，减少了压力，希望以后定期举办类似的活动，真正做到保持健康心态，享受美好生活，从而更加精力充沛地投入到学习工作中。